Abstürze beim BDSM sind immer wieder ein Thema, oft wird geschrieben, wie man diese vermeiden kann, manchmal wie man mit diesen umgeht. Spannenderweise habe ich noch nie etwas von einem Notfallset gelesen und auch Google erzielt dabei keinen Treffer.

Was also ist die Idee? Leute, die absturzgefährdet sind und/oder die einfach auf Nummer sicher gehen wollen, damit sie für den Fall der Fälle optimal vorbereitet sind, die könnten sich eine Art Erstehilfekasten für den Subdrop zulegen.

Dort kommt rein, was einem bei einem Absturz helfen kann, dies ist natürlich vollkommen unterschiedlich, denn jeder Mensch ist individuell bei den Dingen, die ihn erden und beruhigen. Das richtige Verhalten der Menschen ist natürlich viel entscheidender als irgendwelche Dinge, die im Notfallset vorhanden sind, aber so ein Set kann eben eine stark unterstützende Wirkung haben.

Alles, was ich hier schreibe, sind Vorschläge. Was passt, das nehmt rein, was nicht passt, das ignoriert.

A. Essen und Getränke
• Zuckerhaltiges Getränk, welches dir schmeckt
• Tee, Heiße Schokolade, Kaffeesticks, Wasser,  isotonisches Getränk
• Nüsse, Riegel, Süßigkeiten, Trockenobst, Chips, Kekse, Kaugummi

B. Gesundheit/Befreiung
• Erstehilfekasten, Notfallmedikamente
• Allergiepass, Medikamentenplan
• Papiertüte oder Plastikbeutel zum Reinatmen bei Hyperventilation
• Riechsalz
• Schere oder Gurtmesser, falls Seile schnell gelöst werden müssen
• Salbe für Verletzungen
• Kühl/Wärmepads
• Desinfektionsmittel

C. Wohlbefinden
• Frische warme Kleidung (insbesondere neutrale Unterwäsche und warme Socken) plus Tüte für Schmutzwäsche
• Warme Decke/Wärmflasche
• Taschentücher
• Reinigungstücher/ ggf Abschminktücher/ ggf neue Schminke
• Kerzen
• Lotion, Cremes und/oder Massageöl
• Duftkerze und/oder Duftstäbchen
• Badezusatz

D. Ablenkung
• Schreibmaterial
• Kopfhörer/Oropax
• Lieblingsbuch/-kuscheltier/-gegenstand
• Entspannende Musik
• Tagebuch
• Malbuch und Stifte
• Strick-/Häkelsachen
• Gesellschaftsspiel
• Antistressball

E. Nummern
• Telefonnummer mindestens einer Vertrauensperson
• Notfallnummern (evtl. Prepaidkarte)
• Telefonnummer Hilfehotline(s)

Was auch ohne Gegenstände geht ist Schreien und Weinen. Dies sind beides Ventile, die einem sehr in der ersten Not helfen können. Eine einfache und oft effketive Maßnahme stellt die Ortsveränderung dar, ganz klein im Raum selbst, meist besser ein Wechsel des Zimmers und manchmal auch der ganzen Örtlichkeit.